STUDIO TOKI のブログ
【上尾シティハーフマラソン2025】走ってみた感想レポ
こんにちは。トキ・テックのサポート・スタッフチームのETです。
以前の記事で「フルマラソンに出る！」という話はさせていただきましたが、その前哨戦として今回は「ハーフマラソン」に出場してきました！
実は昨年2024年も同じ大会に出場しているので2年連続の出場となります。
2024年との変化
一番大きな変化は「自分のタイム」です。
昨年は制限時間ギリギリの2時間30分でしたが、今年は2時間18分と大幅にタイムを短くしました。
それなのに「疲労感」や「体へのダメージ」は昨年の半分以下で次の日から普通に歩けるし日常生活にも影響がでませんでした。
昨年は足の裏がものすごく痛くなって歩くのも辛かったのに・・・
何が変わったのか考えてみた
一番大きいのは「走るペース」かなと思いました。
昨年、前半は無理に前に行こうとペースを速めて後半大失速で最後は歩く。
そして歩いていたら制限時間に間に合わなくなりそうになり最後の1キロくらいを全力疾走ともうめちゃくちゃ。
結果として体のあちこち（特に足の裏）に急激な負荷がかかって筋肉痛で苦しむ羽目になりました。
今回は昨年フルマラソンに出た経験や最初から無理のないペースで走ると考えていたのでずっと同じペースで走り続けました。
これだけで体への負荷が圧倒的に軽くなり、体へのダメージも軽減した状態でゴールすることができました。
成長を実感
昨年も今年も「練習量」という意味ではたいして変化はなかったですが、マラソンのレース展開や1年積み重ねてきた基礎体力などで「ちゃんと成長している！」とかなり実感できました。
マラソンに限ったことではないですが「成長を実感する」ことでやる気やモチベーションがすごく上がります。
個人的には健康になって、お金もそんなにかからずに、自分の成長もわかりやすく楽しめる「マラソン」という競技は本当に魅力的だと考えています。
正直ただ毎日走るだけだと個人的にはやる気もモチベーションも保てないので、もしこの記事を読んで「走るっていいな」と思ってくれた人は、思い切って何でもいいので大会にエントリーしてみてください。
それだけでやる気が出て走る人もいますし、そうでなくても大会が近くなってくれば追い込まれて走ります笑
食欲の秋でちょっと食べすぎたかも！とか年齢的にそろそろ健康が心配だ！というそこのあなた！！
まずは数分、数メートルでもいいので土日の天気のいい日に外に出て走ってみてください♪
